Everything about ब्रेस्ट बढ़ने की एक्सरसाइज करने का तरीका

Everything about ब्रेस्ट बढ़ने की एक्सरसाइज करने का तरीका

Blog Article

यहां बताई गई एक्सरसाइज के साथ अगर अपने रूटीन को सही बनाए रखते हैं, तो कुछ ही महीनों में अपने ढीले स्तनों में कसावट ला सकते हैं।

डांस करना भी एक प्रकार की एक्सरसाइज ही है। डांस में ऐसे स्टेप्स करने जिनमें छाती का प्रयोग अधिक हो।

ब्रेस्ट साइज को जल्दी से जल्दी कैसे बढ़ाए?

'मेरे लिए आप सभी गोल्ड मेडलिस्ट हैं...', राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मू ने ऐसे किया ओलंपिक के एथलीटों का स्वागत

ब्रजेश तिवारी, एसोसिएट प्रोफेसरएसोसिएट प्रोफेसर, जेएनयू

दोनों पैरों को जमीन पर मज़बूती से टिका लें और हाथों में वज़न को पकड़ लें। शरीर के स्टेमिना के अनुसार वज़न उठाएं।

लाइफस्टाइल यूटिलिटी न्यूज़ट्रैवलजनरल नॉलेजफैशनऐग्रकल्चरहेल्थ

ध्यान रहे कि मालिश करने का तरीका सही होना चाहिए और इसे नियमित रूप से करना है। तुरंत परिणम की उम्मीद ना रखें, क्योंकी ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के उपाय की प्रक्रिया समय ले सकती है। इसके अलावा व्यायाम और स्वस्थ आहार के साथ नारियल तेल की मालिश करना आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हो सकती है।

पेट दर्द के घरेलू उपाय

छाती बढ़ने के लिए नारियाल तेल की मसाज कैसे करें

महिला स्वास्थ्य की जानकारी पीरियड आगे करने की टेबलेट –...

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में पब्लिश एक स्टडी के मुताबिक, लगातार तनाव से हमारी नींद तो खराब होती ही है। साथ ही नकारात्मक भावनाओं से निपटने के लिए हमारा मन चटपटे खान-पान की तरफ भागने लगता है। इस सबका सीधा असर हमारे वजन पर पड़ता है। नींद और स्ट्रेस दोनों एक-दूसरे को समान अनुपात में बढ़ा सकते हैं।

स्तन का आकार बढ़ाने में कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन किया जा सकता है, जो मामूली रूप से प्रभावी हो सकते हैं या स्तनों के स्वास्थ्य को सुधार सकते हैं। सोया एक ऐसा पदार्थ है जो स्तन के आकार को बढ़ाने में सहायक हो सकता है। सोया में प्राकृतिक एस्ट्रोजेन पाया जाता है, जिसे फाइटोएस्ट्रोजेन कहा जाता है, जो महिलाओं में प्राकृतिक एस्ट्रोजेन के साथ जुड़ता है। read more यह ब्रेस्ट के आकार को बढ़ने के लिए मददगार हो सकता है। इसके अलावा, सोया उत्पादों में प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है, जो रसायनिक गतिविधियों को समर्थित करने में मदद करता है और स्तनों के स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकता है।

वेट लॉस की योजना बना रही हैं, तो एक्सरसाइज के साथ इन फूड्स को करें डाइट से बाहर

Report this page